Giunsa ang pagdugang sa kusog sa mga lalaki sa natural nga paagi sa balay

Ang pakigsekso sa kinabuhi sa matag tawo adunay hinungdanon nga papel.

Ang sekswal nga pakigsekso nagtugot kanimo nga makakuha dili ra dili maayo nga kalipay, apan usab aron matuman ang pangandoy nga makabaton usa ka bata, samtang alang sa mga lalaki kini sama ka hinungdan sa mga babaye.

Bisan pa, sa kasubo, ang bisan unsang dili maayo nga paglihok sa suod nga kinabuhi, ug labi na ang mga problema nga adunay kusog sa mga kalalakin-an, kusganon nga nakaapekto sa pagsalig sa kaugalingon sa labi ka kusog nga sekso ug, sa katibuk-an, ang relasyon sa usa ka kaparis.

Tungod sa mga problema sa pagpatindog, ang mga lalaki adunay dakong kahadlok sa pagkasuod, pagduhaduha sa kaugalingon, pagkasuko, lainlaing mga komplikado ug bisan sa pagkasubo. Siyempre, sa kini nga kaso girekomenda nga magkonsulta sa usa ka espesyalista. Bisan pa, sa kadaghanan nga mga kaso, ang mga representante sa labi ka kusug nga sekso nagdumili sa pag-adto sa mga doktor, mao nga kinahanglan nimo nga pangitaon ang uban pang mga pamaagi sa pagsulbad sa ingon ka malaw-ay nga problema.

timan-i

Kung gibati nimo ang kahimsog sa lawas, apan ang kusog nga namatikdan nga naluya, nan sa kini nga kaso ang hinungdan mahimo’g sa usa ka sakit sa kahimsog sa pangisip.

Katingad-an, bisan ang gagmay nga mga away sa pamilya ug mga problema sa trabahoan makaapekto sa kusog sa pagkalalaki. Ang kanunay nga kapit-os modala ngadto sa usa ka anam-anam nga pagkunhod sa kusog. Sa kini nga kaso, makatabang kanimo ang maayong pahulay.

Mobalik ang kusog sa lalaki sa higayon nga mokalma ka ug himuon nga normal ang gikulbaan nga sistema.

Giunsa madugangan ang kusog nga wala’y droga

Aron mahibalik ang kusog, sa kadaghanan nga mga kaso, igo na aron maatiman ra ang imong lawas.

Una sa tanan, kinahanglan nga makontrol ang nutrisyon, tungod kay kini adunay hinungdanon nga papel sa pagpaandar sa lawas sa tawo.

Ang pang-adlaw-adlaw nga pagdiyeta kinahanglan maglakip sa tanan nga kinahanglan nga mga sangkap ug pagsubay sa mga elemento, labi na ang gikinahanglan aron mapaayo ang kusog: zinc, selenium, bitamina sa grupo B, C ug E.

Sama sa imong nahibal-an, usa sa mga kaaway sa gahum sa lalaki mao ang sobra nga gibug-aton. Kini nga kamahinungdanon nga pagkunhod sa lebel sa male sex hormone testosterone, samtang nagdugang ang konsentrasyon sa mga estrogen - mga babaye nga sex hormone. Ang usa ka sobra nga kadaghan sa kanila mosangpot lamang sa pagkunhod sa kusog, maingon man usa ka pagkadaut sa kinatibuk-ang kahimtang sa kahimsog sa lalaki.

Kinahanglan mo usab nga biyaan ang dili maayo nga pamatasan, kana mao ang pagpanigarilyo ug alkohol. Kung kini bug-os imposible nga buhaton kini, kung ingon kini labing mubu nga maminusan ang pagkonsumo sa mga "pagtintal".

Girekomenda nga iupod ang pisikal nga kalihokan sa imong kinabuhi. Gipakita ang mga pagtuon nga ang usa sa mga hinungdan sa pagkawalay gahum sa lalaki mao gyud ang usa ka wala’y hunong nga estilo sa kinabuhi. Busa, aron madugangan ang kusog, pagsulay nga maanad ang imong kaugalingon sa usa ka gym, regular nga gymnastics, o pag-jogging lang.

Ingon kadugangan, sama sa nahisgutan na, ang sekswal nga kalihokan labi nga napugngan tungod sa psychological psychological. Pagkat-on nga laktawan ang bisan unsang mga problema "nga ikaw ra" o pagpangayo tabang gikan sa usa ka espesyalista.

Hinungdanon

Kinahanglanon kini dili lamang aron mapasig-uli ang kusog, aron masulbad ang bisan unsang komplikado nga problema nagkinahanglan usa ka cool nga ulo ug lig-on nga nerbiyos. Ang maayong pagkatulog usa usab ka maayo kaayo nga tambal alang sa pagpaayo sa kusog sa lalaki.

Sulayi nga makatulog labing menos walo ka oras nga pagkatulog sa usa ka komportable ug kalma nga palibot.

Ang pila nga ehersisyo labi ka epektibo sa pagdugang sa kusog sa lalaki. Mahimo nimo nga ilakip sila sa imong regular nga pisikal nga edukasyon nga komplikado, labi na nga sila gaan.

Busa, kinahanglan nimo nga molingkod sa usa ka komportable nga posisyon sa banig, nga baluktot ang bisan unsang paa. Uban sa imong kumagko ug tudlo sa kamot, kupti ang tendon sa Achilles ug i-rub kini paayon sa usa ka minuto, paminawon usahay.

Ang pagpadayon gihimo samtang nagalihok. Karon pag-usab kini sa uban nga paa. Sa pagtapos sa pamaagi, kinahanglan nga buhaton ang light tingling sa tendon area.

Kini nga yano nga ehersisyo makatabang aron madugangan ang kusog, mapaayo ang pagpaandar sa mga amimislon ug pantog.

Dugang pa, nga dili mobangon gikan sa banig, pagmasahe sa wala nga ubos nga paa nga adunay mga tinik nga mga palad sa usa ka lingin nga lihok. Una, ang pagmasahe gihimo sa atubangan sa ubos nga paa, pagkahuman mobalhin sa tiil agi sa tunga sa kaunuran sa guya. Ang parehas nga pamaagi kinahanglan nga gisubli sa husto nga kaunuran sa nati nga baka. Aron mapahulay ang prostate gland, ang usa ka minuto nga pagmasahe sa matag paa igo na.

Pagkahuman, kinahanglan ka mohigda sa imong tiyan, isabwag ang imong mga siko, ug pil-a ang imong mga palad sa ilawom sa baba. Gikinahanglan nga makaginhawa dayon, samtang naningkamot nga maabut ang gibawog sa tuo nga tuhod sa tuo nga siko.

Tambag

Sa pagginhawa, mobalik kami sa posisyon sa pagsugod (pagtuyhad sa paa). Ang pamaagi gisubli sa uban nga paa.

Kini nga ehersisyo hingpit nga nagpalihok sa sirkulasyon sa dugo sa gamay nga pelvis, nakapadasig sa sistema sa ihi ug, siyempre, makatabang aron madugangan ang kusog.

Ang kadaot sa pildoras

Ang mga eksperto wala girekomenda nga ang mga representante sa labi ka kusug nga sekso moinom mga moderno nga tambal aron madugangan ang kusog, tungod kay sila adunay daghang gidaghanon nga mga epekto ug mga kontra.

Ang usa sa mga kini nga epekto mahimong matawag nga pagtunga sa usa ka kusug nga pagsalig sa pagkaon sa usa ka partikular nga tambal.

Ang mga stimulant aron madugangan ang kusog sa lalaki dili kinahanglan kuhaon bisan kung adunay presensya sa diabetes mellitus, lainlaing mga sakit sa kasingkasing, ingon man mga sakit sa endocrine system. Ang pag-inom sa tambal sa kini nga kaso kinahanglan nga bantayan sa tambal nga doktor.

Ingon kadugangan, ang mga paagi alang sa pagdugang sa kusog adunay usa ka temporaryo nga epekto, labut pa, nakab-ot ang pagkonsiderar sa paggamit sa dili gitugutan nga mga sangkap sa kemikal. Mao nga mas maayo nga magdumili sa pagkuha sa mga kadudahan nga tambal.

Ang pagpaligo nga adunay mga dahon sa bay makatabang sa pagpahiuli sa kusog sa pagkalalaki. Una sa tanan, kinahanglan nga magluto mga dahon sa bay sa gamay nga linuto nga init nga tubig.

Pagkahuman sa mga 5 minuto, ang pagpuga mahimo ibubo sa usa ka pre-napuno nga kaligoanan, samtang ang usa pa nga tincture nga mga chamomile nga bulak kinahanglan nga idugang niini. Niini andam na ang banyo, kuhaa dili na tunga sa oras.

Kini nga pamaagi girekomenda nga ipatuman dayon sa wala pa matulog.

Ang usa pa nga resipe alang sa usa ka pangaligo nga pang-tambal kinahanglan isulat. Ang mga dahon sa bay kinahanglan ibubo sa bugnaw nga tubig, pagkahuman biyaan aron isulod sa 12 ka oras. Ang tambal mahimo dayon ibubo sa usa ka puno nga kaligoanan, nga labi usab nga labing maayo nga gikuha sa wala pa matulog.

Aron madugangan ang kusog, ang mosunud nga folk remedyo mahimong epektibo. Kinahanglan nimo ang gipanitan nga mga walnuts ug bee honey sa parehas nga katimbangan. Gikinahanglan nga putlon nga maayo ang mga nut, pagkahuman idugang sa dugos ug isagol nga maayo. Kuhaa ang sangputanan nga produkto 3 beses sa usa ka adlaw, tunga sa oras pagkahuman sa usa ka pangaon. Ang pamaagi gihimo matag adlaw sa 4 ka semana.

Ang mga kalalakin-an sa tanan nga mga oras nagdugang igos sa ilang pagdiyeta aron mapaayo ang kusog, samtang naggamit dili lamang mga uga nga prutas, apan nag-jam usab gikan niini. Salamat sa kanunay nga pag-inom sa igos, mahimo ka praktikal nga wala’y bisan unsang mga problema sa kusog. Tambag usab nga iupod sa imong pagdiyeta ang pula nga karne ug utanon, pagkaing dagat, keso sa kubo, gisuksuk nga mga itlog ug sibuyas, feta nga keso ug gatas.

Mao nga, ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, husto nga nutrisyon, kumpiyansa ug dedikasyon, pagkabalanse ug pagbuntog sa mga problema sa sikolohikal makatabang aron malikayan ang mga kasamok sa gahum sa lalaki.

Giunsa pagpaayo ang kusog nga wala’y mga droga ug tabletas: mga tambal sa katawhan, nutrisyon ug ehersisyo alang sa mga lalaki

Giatubang ang mga kalisud sa usa nga pagpatindog, mga kalisud sa suod nga sulud, ang mga lalaki nag-panic ug nagsugod sa pag-inom og mga mabaskog nga pildoras aron mapaayo ang kahimtang.

Adunay uban pang mga luwas nga paagi aron madugangan ang kusog, pagsagubang sa mga problema sa kinabuhi sa sekso.

Gikinahanglan nila ang labi ka gamay nga oras, apan labi sila ka epektibo, tungod kay dili lamang kini ang paghupay sa mga sintomas sa gawas, apan gitangtang usab ang mga hinungdan sa dili maayo nga kahimtang.

timan-i

Ang termino nga kusog gikan sa Latin nga pulong alang sa kusog. Nagtumong kini sa abilidad sa usa ka lalaki nga makigsekso sa usa ka babaye.

Kini nga konsepto nag-uban ang gahum sa pangibog sa pangibog (libido), ang posibilidad sa usa nga pagpatindog, ang abilidad nga adunay usa ka bug-os nga sekso nga nagtagbaw sa parehas nga kaparis, ang kakusog ug kalidad sa suod nga kinabuhi.

Kung wala ang sikolohikal nga sobra ug uban pang mga dili maayo nga mga hinungdan, pagpadayon sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, usa ka himsog nga tawo ang nagpabilin nga interes sa mga kontak sa sekso ug ang abilidad sa pag-apil kanila hangtod sa pagtigulang.

Alang sa kadaghanan, kini nga bahin sa kinabuhi labi ka hinungdanon. Sa bag-ong kalibutan, ang mga kalisud sa sekswal nga sulud giatubang dili lamang sa mga hamtong nga lalaki, apan usab sa mga batan-ong lalaki, mga batan-on nga nag-edad 25-30. Ang negatibo nga epekto gihimo sa:

• taas nga lebel sa adlaw-adlaw nga tensiyon ug katulin sa kinabuhi;
• daotang batasan;
• dili regular nga adlaw-adlaw nga kalihokan;
• dili husto, dili himsog nga pagkaon
• mga kalisud sa sikolohikal kung nakigsulti sa kaatbang nga sekso.

Ang kakulang sa pakigsekso, mga kalisud nga adunay libido o pagpatindog nga nakita sa daghang mga tawo ingon usa ka makauulaw nga kamatuoran, kahuyang.

Hinuon usa ka komprehensibo nga pagsusi sa usa ka espesyalista aron mahibal-an ang mga hinungdan sa kung unsa ang nahinabo, nagsugod sila sa pagkuha sa lainlaing mga tambal nga daghang magamit sa merkado sa tambal.

Lisud kaayo nga mapaayo ang kusog sa niining paagiha, tungod kay ang pagkuha sa kadaghanan nga mga tambal alang sa pagsugod sa usa ka pagpatindog nga halos wala’y epekto sa mekanismo sa pangandoy nga sekswal mismo, gisulbad niini ang matag piho nga sitwasyon, apan dili ang problema mismo.

Lisud mahibal-an kung giunsa nimo madugangan ang kusog sa imong kaugalingon, tungod kay adunay daghang mga hinungdan sa pagkawalay kusog ug uban pang mga kalisud sa suod nga kinabuhi sa usa ka tawo. Ang usa ka indibidwal nga solusyon gikinahanglan alang sa usa ka piho nga kaso. Kung adunay mga kalisdanan, kinahanglan nga makontak ang mga espesyalista ug ipailalom sa usa ka masakupon nga pagsusi. Usahay ang pagkunhod sa kusog adunay usa ka sulud, kinaiya nga pisyolohikal:

• mga kagubot sa hormonal o pag-istraktura usab;
• sakit sa sirkulasyon;
• sobra nga gibug-aton;
• daotang batasan.

Ang pisyolohiya wala’y impluwensya nga impluwensya sa kusog sa lalaki.

Daghang mga representante sa labi ka kusug nga sekso nahibal-an nga ang dagway sa usa ka bag-ong kaparehas o usa ka pagdagsang sa mga pagbati sa usa ka dugay nga relasyon sa usa ka hinigugma nga babaye nagpalambo sa libido sa natural nga paagi.

Sa mga magtiayon diin ang relasyon tali sa mga kapikas masaligan ug mainiton, paborable ang kahimtang sa pamilya, ang mga kontak sa sekso mahitabo 2-2. 5 ka beses nga mas kanunay kaysa sa dili mag-usa nga magtiayon.

Pagkahuman sa pagsusi ug pagtukod sa mga hinungdan alang sa pagkaluya sa kusog, usa ka piho nga pamaagi sa pagtambal ang gihimo sa matag indibidwal nga kaso.

Nagreseta ra ang doktor og mga tambal kung mamatikdan ang mga sakit sa pisyolohikal (paghubag sa urolohiko, endocrine, mga sakit sa ugat), imposible ang pagtambal nga wala’y tambal nga tambal.

Pagkahuman sa pag-analisar sa estilo sa kinabuhi sa lalaki, ang espesyalista naghatag gihapon og mga rekomendasyon bahin sa:

1. nutrisyon;
2. pisikal nga kalihokan;
3. pagpahiuli sa usa ka himsog nga sikolohikal nga background sa usa ka relasyon sa usa ka sekswal nga kauban.

Giunsa ang pagdugang sa kusog sa mga lalaki sa natural nga mga pamaagi

Ang usa ka propesyonal nga urologist, endocrinologist o sexologist dali nga motubag sa pangutana kung unsaon pagpaayo ang kusog nga wala’y droga ug pildoras.

Gikinahanglan niini ang pagpaayo sa kinatibuk-ang kalidad sa kinabuhi sa usa ka lalaki - pagsulbad sa mga problema sa kahimsog, dili maayong pamatasan ug sobra nga gibug-aton, pagsugod sa pagkaon sa tama nga himsog nga pagkaon, nga dili makuha gikan sa impluwensya sa tensiyon, labi nga paglihok ug kanunay nga pakigsekso sa iyang hinigugma nga babaye

Ang kini nga pamaagi sa isyu makatabang aron madugangan ang pagpukaw sa sekswal, pagpahaba sa kinatibuk-ang oras sa pakigsekso labi ka kaayo kaysa usa ka kurso sa mga tambal.

Normalisasyon sa adlaw-adlaw nga kalihokan

Kung ang mga una nga timailhan sa usa ka paghuyang sa potency makita, dili nimo kinahanglan nga magsugod sa pagkuha pills o paggamit sa pangandam sa topiko. Sa daghang mga kaso, kinahanglan nga buhaton ang mga pag-ayo sa estilo sa kinabuhi.

Wala’y hunong nga trabaho, kakulang sa paglihok, mubu nga lebel sa pisikal nga kalihokan nga mosangput sa pagkunhod sa kinatibuk-an nga tono sa kusog, pag-undang sa dugo sa mga pelvic organ, nga mosangput sa ningdaot nga pagpaandar sa erectile.

Hinungdanon

Ang pisikal nga kalihokan, pagsalikway sa dili maayo nga pamatasan, normalisasyon sa pagkatulog, mga sumbanan sa pagtrabaho ug pahulay dili madugangan dali, apan epektibo.

Ang kanunay nga pag-ehersisyo sa mga aktibo nga isport (pagdagan, paglangoy, mga dula sa sports) makatabang aron ma-normalize ang mga hormone, maminusan ang timbang, mapaayo ang paglihok sa tanan nga mga sistema sa lawas, ug mahupay ang tensiyon sa nerbiyos. Aron mapadayon ang normal nga pagpaandar sa sistema sa nerbiyos, kinahanglan nimo bantayan ang usa ka tin-aw nga adlaw-adlaw nga kalihokan:

• usa ka tibuuk nga walo ka oras nga pagkatulog sa gabii;
• paghimo sa mga ehersisyo sa buntag;
• pisikal nga pagpainit sa panahon sa mga pahulay sa trabaho;
• standardized working day;
• adlaw-adlaw nga pisikal nga kalihokan;
• usa ka paglakaw sa lab-as nga hangin sa wala pa matulog.

Posible ang pagpalig-on sa kusog nga wala’y mga droga ug tabletas kung nagsunod ka sa usa ka himsog nga pagkaon.

Ang pagdiyeta kinahanglan adunay sulud nga daghang bitamina (labi na ang E), magnesium, zinc, pagkaon nga daghang protina sa utanon ug hayop, mga fat fat, fiber, hinay nga mga carbohydrates.

Maayo nga magluto sa mga pinggan pinaagi sa pag-steaming o sa oven, mas maayo nga magdumili sa mga pritong pagkaon. Wala iapil:

• fast food;
• aso nga mga karne;
• alkohol ug tam-is nga carbonated nga ilimnon.

Ang adlaw-adlaw nga menu sa usa ka lalaki kinahanglan ipasukad sa maniwang nga karne ug isda (pagka-dagat), mga produkto nga gatas, lab-as nga wala maproseso nga mga utanon, prutas ug utanon, mga legum, cereal. Ang mga punoan nga produkto nga adunay epekto sa pagdugang sa libido ug kalidad sa pagpatindog:

Epekto sa Produkto

Seafood (talaba, shellfish, isda sa dagat)	Ang taas nga sulud sa organikong zinc nagpalambo sa paghimo sa testosterone ug dopamine, nga makapaayo sa sex drive
Nuts	Gipalambo nila ang kahusayan sa sistema sa genitourinary, daghang mga bitamina ug mineral, nga kauban ang dugos, nagdugang libido. Adunay sila arginine, nga makapaayo sa sirkulasyon sa dugo sa mga pelvic organ ug kalidad sa sperm. Kinaiyanhon nga Tinubdan sa Protina
Celery	Ang duga sa celery adunay sulud nga androtestosteron. nga sa lawas nga lalaki giproseso nga testosterone
Ahos	Gipalig-on ang pag-agos sa dugo, gipaayo ang kondisyon sa mga ugat sa dugo, nga adunay positibo nga epekto sa kalidad sa pagpatindog
Parsley ug uban pang mga utanon	Nag-aghat sa sirkulasyon sa dugo, adunay positibo nga epekto sa tibuuk nga tono sa kusog
Dugos	Gipalig-on ang kusog sa sirkulasyon sa dugo, lakip ang mga kinatawo, nga makatabang sa pagpaayo sa pagtindog
Chocolate nga adunay sulud sa kakaw nga labaw sa 65%	Adunay usa ka makapadasig nga epekto, nagpasiugda sa paghimo sa phenylethylamine, nga nakatampo sa pagsugod sa gugma ug gipaayo ang sekswal nga pangandoy.

Pagbansay-bansay

Aron mapaayo ang kusog nga wala’y espesyal nga droga ug pildoras, makatabang ang espesyal nga gymnastics, nga kinahanglan buhaton dugang sa kadaghan nga kalihokan sa lawas.

Mahimo nimo ang mga ehersisyo sa balay o sa gym. Gipunting nila ang pagtangtang sa pagkatangaw sa dugo sa mga pelvic organ, nga usa sa mga hinungdan sa dili maayong pag-ayo sa erectile.

Girekomenda sa mga eksperto ang mosunud nga hugpong sa mga lihok:

1. Naglakaw sa buttocks. Lingkod sa salog nga adunay mga kamot sa imong hawak o bat-ang, ug liko ang imong tuhod. Itaas ang imong mga tiil sa salog ug magpadayon, pagbalhin sa imong gibug-aton gikan sa usa ka glute ngadto sa usa, pagkahuman pabalik. Himua nga 10 nga paglihok pabalik-balik, ang gidaghanon sa mga pamaagi mao ang 5.
2. "Biseklita" naghigda sa imong likud. Paghigda sa imong likod sa imong mga bitiis nga gipataas sa taas sa salog sa usa ka anggulo nga 90 °. Paghimo sa mga kalihokan sa pagtuyok gikan sa tuhod, simulate ang paglihok sa mga bitiis kung nagsakay sa bisikleta. Paghimo sa 2-3 nga minuto, hinayhinay nga dugangan ang oras sa pagpatuman.
3. Pendulo. Ipakatag ang imong mga bitiis sa gilapdon sa abaga, isuksok aron ang imong mga bukton patas sa imong mga tuhod. Pagbuhat sa mga paglihok sa pag-swing gamit ang pelvis pabalik-balik. Pagsugod sa 30-40 segundo, hinayhinay nga dugangi ang oras sa pagpatuman. Ang usa ka sal-ang nga 30-60 segundo madawat taliwala sa mga set, ang ihap sa mga set mao ang 3-5.
4. TulayPaghigda sa imong likud, liko ang imong tuhod, ibutang ang imong mga bukton sa mga siko sa likud sa imong ulo, ipahigda ang imong mga palad sa salog. Tul-ira ang imong mga bukton ug bitiis sa parehas nga oras, iisa ang imong lawas sa salog ug i-arching ang imong likud. Paghupot sa taas nga posisyon sa 10-25 segundo, ipaubos pagbalik. Ang gidaghanon sa mga gibalikbalik nga 3-5.
5. Mga squats. Paghimo 15-25 squats matag set, anam-anam nga pagdugang sa gidaghanon sa mga pagsubli. Ang ihap sa mga pamaagi mao ang 3-5.
6. "Parade step". Barug nga tul-id sa imong mga kamot sa imong tinahian. Sugdi ang pagmartsa sa lugar, pagyukbo sa imong mga bitiis ug pagbira sa imong tuhod padulong sa imong tiyan. Ang oras sa pagpatuman 2-3 minuto.

Giunsa ang pagdugang sa kusog sa balay

Ang pagpaayo sa potency sa balay mahimo’g gamit ang mga komplikado nga lakang aron ma-normalize ang pamaagi sa kinabuhi sa usa ka lalaki:

1. Makatabang ang usa ka himsog nga pagkaon, pisikal nga kalihokan, regular nga ehersisyo, ug mga sundanan sa pagtulog.
2. Girekomenda ang regular nga pakigsekso nga natural nga mapatunhay ang lebel sa testosterone ug maminusan ang adlaw-adlaw nga tensiyon.
3. Ang paghimo og mga espesyal nga ehersisyo aron mapaayo ang sirkulasyon sa paglabay sa panahon makapaayo sa kalidad ug gidugayon sa pagpatindog nga dili mag-inom og pildoras o paggamit sa mga tambal nga topiko.
4. Ang mga tambal nga folk epektibo aron mapaayo ang kusog.

Dugang nga kusog sa mga lalaki pagkahuman sa 50

Ang pagkaluya sa kusog sa mga lalaki sa pagkahamtong usa ka natural nga proseso nga adunay kalabutan sa mga pagbag-o sa hormonal sa lawas, usa ka pagkunhod sa kinatibuk-an nga tono sa kusog, ug usa ka pagkadaut sa kadaghanan nga kahimsog. Aron mapaayo ang kahimtang, labi ka hinungdanon nga sundon ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi:

• biyaan ang dili maayong pamatasan (alkohol, tabako);
• mokaon og tama;
• likayi ang tensiyon;
• relaks nga maayo;
• lihok pa.

Gikinahanglan nga ipadayon ang usa ka lig-on nga ihap sa mga kontak sa sekswal ug, kung mahimo, dili kini kaayo mabawasan, tungod kay ang regular nga kinabuhi sa sekso makadugang sa kakusog sa paghimo sa testosterone.

Alang sa mga tigulang nga kalalakin-an, girekomenda ang gitawag nga mga kaligoanan nga kalainan sa pagpaayo sa pag-agos sa dugo sa pelvis ug urogenital organ. Pagkuha 2 ka palanggana, pun-a ang usa sa init ug ang usa pa bugnaw nga tubig.

Lingkod sa matag usa nga pagbayloay sa 30-50 segundo.

Ang pagpaayo sa kusog sa mga kalalakin-an nga adunay tambal nga folk posible sa sulud sa gambalay sa komprehensibo nga mga lakang aron mapaayo ang kahimsog sa lawas.

Ang mga tambal nga tanum adunay katakus nga madugangan ang kusog sa lalaki, madugangan ang lebel sa testosterone, ibalik ang mekanismo sa hustong panahon nga pagsugod sa bug-os nga pagpatindog, ug pagalugwayan ang gidugayon sa kontak sa sekso.

Sa wala pa modangop sa tradisyonal nga pamaagi sa medisina, pagsusi sa usa ka espesyalista alang sa kasayuran bahin sa mga kontraindiksiyon ug mga epekto. Ang mga mosunud nga mga solusyon epektibo:

1. Usa ka decoction sa mga tambal nga tanum. Pagkuha 2 ka kutsara matag usa. uga nga nettle, mga bulak sa wort ug chamomile officinalis ni St. Ibubo ang nagbukal nga tubig ug ipadayon ang taas nga kainit sa 2-3 minuto, kanunay nga pagpalihok ug dili pabukala ang pagpuga. Bugnaw, salaa. Pagdala usa ka kutsarita sa wala pa matag kan-anan sa usa ka bulan.
2. Ginseng kinuhaMahimo nimo mapalit ang tincture sa bisan unsang botika. Dad-a adlaw-adlaw sa buntag, usa ka kutsarita sa wala pa mokaon uban ang usa ka baso nga tubig, sa 6-8 ka semana.
3. Tincture sa alkohol sa gamot sa luya. 200 ml nga alkohol ang manginahanglan 50 mg nga uga nga gamot. Grate ang hilaw nga gamot sa usa ka medium grater (150-200 g), uga sa oven. Pun-a ang alkohol (o de-kalidad nga vodka), biyai sulod sa 16-20 ka adlaw sa temperatura sa kuwarto. Pag-inom usa ka kutsarita sa wala pa matag kaon nga adunay usa ka baso nga tubig sulod sa 2-3 ka bulan.
4. Syrup nga gibase sa uga nga prutas ug panakot. Pagputol ug isagol ang 60 g nga mga uga nga apricot, prun ug pasas nga adunay 1 nga kutsara nga hinamisan nga granulated nga asukal, usa ka pinch nga cinnamon, cloves, cardamom. Ibubo ang 300 g nga semisweet nga pula nga alak, pagpadayon sa gamay nga kainit, pagpalihok kanunay, mga usa ka oras. Pagdala tulo ka beses sa usa ka adlaw sa 3 ka semana, usa ka dosis - 1 ka kutsara.

Giunsa madugangan ang kusog nga dili makadaot sa kahimsog?

Ang mga problema sa kusog sa lalaki mahimong motumaw sa bisan unsang edad, nga mahimong usa ka tinuud nga trahedya alang sa mga representante sa kusug nga katunga sa katawhan. Daghang mga hinungdan alang sa kini nga panghitabo, gikan sa stress sa banal ug natapos sa mga grabe nga sakit. Ug bisan pa, sa kadaghanan nga mga kaso, ayuhon ang kahimtang.

Ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi mao ang yawi sa pagkamakanunayon sa lalaki

Usahay, aron madugangan ang kusog, dili gyud kinahanglan nga ibton ang "bug-at nga artilerya" sa tawo nga espesyalista sa medisina. Igo na ang pag-atiman sa imong kaugalingon nga lawas:

1. Ayuhon ang suplay sa kuryente. Siya adunay panguna nga tahas sa pagpaandar sa lawas sa matag tawo. Ang pagdiyeta kinahanglan adunay sulud nga tanan nga kinahanglan nga mga sangkap ug pagsubay sa mga elemento. Ang piho nga atensyon kinahanglan ibayad sa mga bitamina ug elemento nga kinahanglan aron madugangan ang kusog: zinc, selenium, bitamina sa mga grupo nga E, B, C.
2. Pag-monitor sa imong kaugalingon nga gibug-aton. Ang sobra nga gibug-aton mao ang labing daotan nga kaaway sa kusog sa lalaki. Nakasala siya sa pagpaubos sa lebel sa testosterone (ang lalaki nga sex hormone), samtang nagdugang ang konsentrasyon sa mga estrogen - ang mga sex hormone sa mga babaye. Ang ilang sobra nga sulud nagdala sa pagsumpo sa kusog, ingon man usab usa ka pagkadaut sa kadaghanan nga kahimsog sa mga lalaki.
3. Aron magdumili gikan sa daotang batasan. Wala’y duhaduha nga lakip niini ang panigarilyo ug alkohol. Ug kung dili nimo hingpit nga matangtang sila, labing menos maminusan ang pagkonsumo sa "mga tintasyon" sa usa ka minimum.
4. Pag-adto sa alang sa pisikal nga kalihokan o isport. Gipakita sa mga pagtuon nga ang usa ka pagpadayon nga estilo sa kinabuhi nahimong usa sa mga hinungdan sa pagkawalay kusog sa lalaki. Busa, aron madugangan ang kusog, anam-anam nga naanad ang imong kaugalingon sa regular nga gymnastics, gym o jogging lang.
5. Ayaw kabalaka. Pinauyon sa mga eksperto, daghang mga kaso sa pagpanglupig sa sekswal nga kalihokan ang kauban sa mga kasinatian sa sikolohikal. Pagkat-on nga dili tagdon ang mga kasamok sa bisan unsang lahi, o pagpangita og suporta. Kini mahimong mas maayo dili lamang alang sa pagpahiuli sa kusog. Ang bisan unsang problema nga nanginahanglan seryoso nga mga solusyon nagkinahanglan usa ka cool nga ulo ug lig-on nga nerbiyos.
6. Sulayi nga makatulog pa. Ang pagkatulog mao ang labing kaayo nga tambal aron madugangan ang kusog, lakip ang. Paggahin og labing menos walo ka oras nga pagkatulog sa usa ka komportable ug relaks nga palibot.

Ang pagpaandar sa erectile naimpluwensyahan sa daghang mga hinungdan sa usa ka higayon, busa, ang pagpahiuli sa nawala nga kusog kinahanglan nga ipatuman sa usa ka komprehensibo nga pamaagi.

Ang pangutana bahin sa pagpaayo sa kahimsog sa kalalakin-an kinahanglan nga duulon sa usa ka malukpanon nga pamaagi, busa mapuslanon ang mga espesyal nga ehersisyo aron madugangan ang kusog.

Normalisasyon sa adlaw-adlaw nga kalihokan

Aron mapadayon ang tanan nga mga gimbuhaton sa sentral nga gikulbaan nga sistema, kinahanglan nimo sundon ang usa ka tin-aw nga adlaw-adlaw nga kalihokan. Kinahanglan nimo nga sugdan ang buntag sa usa ka ehersisyo sa elementarya ug usa ka baso nga tubig. Sa panahon sa pagtrabaho, siguruha ang pagkuha sa mubo nga mga pagpahulay sa pagpainit.

Tinuod kini alang sa mga kalalakin-an kansang mga kalihokan nga may kalabutan sa pagpadayon sa trabaho. Sa kini nga kaso, ang pagpainit kinahanglan buhaton matag 40-60 minuto.

Ingon usa ka meryenda, dili makadaot nga mga fast food ang gigamit, apan lab-as nga prutas nga makapabusog sa lawas sa mga kinahanglan nga sangkap.

Alang sa kahimsog sa sistema sa nerbiyos, ug busa kusog, angay sundon ang yano nga mga lagda:

• Pagtangtang sa daghang tensiyon;
• Paglikay sa mga panagbangi;
• Pag-obserbar sa usa ka estrikto nga pagkontrol sa adlaw nga pagtrabaho
• Pag-obserbar sa maayo nga walo ka oras nga pagkatulog;
• Paglakawlakaw sa lab-as nga hangin sa tunga sa oras matag gabii sa wala pa matulog.

"Wala" dili maayo nga batasan

Dili tinago nga ang alkohol ug panigarilyo mao ang panguna nga kaaway sa kusog. Ang pag-inom daghang alkohol ang nakababag sa balanse sa hormonal ug adunay makadaot nga epekto sa sistema sa nerbiyos.

Paglabay sa panahon, ang pagpadala sa mga salpok bug-os nga nabalda, ug ang sistema dili motubag sa pagpukaw sa porma sa usa ka pagtukod. Ang pagsigarilyo hingpit nga nahutdan sa mga ugat sa dugo. Ang ilang hiktin, dili maayo nga permeability dili tugotan nga moagos ang dugo sa kinatawo.

Ang pagtuman sa ingon ka yano nga mga rekomendasyon magdugang sa kusog ug ipadayon kini sa husto nga lebel.